Depressionen und Angststörungen – Die tieferen Ursachen verstehen
Manchmal fühlt sich der Alltag schwer an: innere Erschöpfung, Rückzug, kreisende Gedanken oder die Angst, Anforderungen nicht zu genügen. Von außen ist oft nur das Symptom sichtbar – nicht die Not dahinter.
Wenn der Alltag zur Belastung wird
- die Angst, morgens zur Arbeit zu gehen – aus Sorge vor Überforderung, Leistungs- oder sozialem Druck
- ein lähmendes Körpergefühl bei Vorträgen, Entscheidungen oder neuen Situationen
- Rückzug aus Freundschaften, weil alles zu viel erscheint
- die ständige Befürchtung, „nicht zu genügen“ – in Partnerschaft, Job oder als Elternteil
- ein inneres Pendeln zwischen Erschöpfung, Selbstkritik und dem Wunsch, endlich „zu funktionieren“
Früh geprägte Muster verstehen
Hinter vielen Beschwerden liegen frühe Beziehungserfahrungen, in denen Nähe, Halt und Resonanz zu kurz kamen. Das Nervensystem bleibt dann leicht in Alarm oder Erstarrung. Was heute belastet, hat oft eine frühere Geschichte.
Wann Psychotherapie hilfreich sein kann bei Depressionen und Angststörungen
- bei anhaltender Niedergeschlagenheit oder innerer Leere
- bei Grübelschleifen und ständiger Anspannung
- bei sozialem Rückzug oder Angst vor Nähe
- wenn der Alltag dauerhaft überfordert – „objektiv“ ohne erkennbaren Anlass
- wenn du dich nicht mehr wie dich selbst fühlst
Mein Ansatz – achtsam, traumasensibel, tiefenorientiert
Gemeinsam schauen wir auf die tieferen Ursachen. Ich arbeite u. a. mit:
- der Regulierung des Nervensystems (u. aus NARM)
- der Begleitung innerer Anteile (ähnlich IFS)
- einer beziehungsorientierten, achtsamen Haltung, die auch stille Prozesse ernst nimmt
So entsteht ein erfahrungsorientierter Raum für Mitgefühl, Klarheit und Selbstwirksamkeit.
Ein Weg zurück zu dir
Wenn dich dieser Text anspricht, lade ich dich zu einem unverbindlichen Erstgespräch ein. Wir klären, ob und wie meine Begleitung dich auf deinem Weg unterstützen kann bei Depressionen und Angststörungen.
Wenn Du noch unsicher bist, ob diese Art der Arbeit etwas für Dich ist, ruf mich gerne an.
Du erreichst mich telefonisch unter 0177 7283945
